1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
15 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1 g | 3% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 116 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خس روماني
الخس الروماني هو نبات أخضر منعش ومقرمش ينحدر من البحر الأبيض المتوسط. واحتواؤه على الفيتامينات الأساسية A و C و K يدعم صحة العين، ويعزز الجهاز المناعي، ويعزز صلابة العظام. هذا النوع من الخس متعدد الاستخدامات يُستخدم كعنصر أساسي في السلطات ويضفي نكهة لذيذة على السندويشات والورقات بفضل قرمشته المنعشة. الخس الروماني منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن الحفاظ على نظام غذائي صحي. أضهه إلى وجباتك لتحظى بدفعة لذيذة ومغذية تعكس إرثه الغذائي الغني!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
