1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم الرومية مع الحمص والكراتون وصلصة الإيطالية
سلطة الطماطم الرومانية مع الزبادي والحمص والكرات مع صلصة إيطالية هي وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية تجلب نكهة البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك. تتميز هذه السلطة النابضة بالحيوية بخس رومين خزير، وطماطم عصيرية، وكرات خبز مقرمشة مصنوعة في المنزل، جميعها تمتزج مع فول الحمص الذي يحتوي على بروتين. يتم رمي هذه السلطة بصلصة إيطالية معبأة بنكهة ونضارة. غنية بألياف والعناصر الغذائية الأساسية، إنها اختيار صحي يجعله وجبة خفيفة مثالية أو طبق إلى جانب الطعام مرضً. استمتع بالمزيج المثالي من الأنسجة والنكهات التي ستجعلك تشعر بالحيوية والرضا!
