1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
14.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.1 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 109.4 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رومان ليتوس
رومان ليتوس هو نبات أخضر لذيذ ومقرمش يضيف نكهة منعشة إلى وجباتك. ينحدر هذا النوع من المنطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو نبات ليس فقط متعدد الاستخدامات ولكنه أيضًا منتج أساسي في السلطات والسندويشات والأفرولات. رومان غني بالفيتامينات A، C، K، وفقير بالسعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي نظام غذائي. تُظهر هيكلته القوية الصلصات بشكل جميل، مما يضمن إشباع كل لقمة بالطعم. سواء كنت تستمتع بسلطة قيصر الكلاسيكية أو تعزيز الأطباق الشهية، فإن رومان ليتوس هو الرفيق المثالي لتناول طعام صحي. استمتع بالنضارة والفوائد في كل ورقة!
