1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
4.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.6 g | 2% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 0.3 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.6 mg | 0% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 33.1 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قلب خس رومين
قلب خس روماني هو جزء مقرمش ورقي من الخس الروماني، معروف بلونه الأخضر الزاهي ونكهته اللطيفة والمُحدَّثة قليلاً. ينتشر هذه الخضروات المتعددة الاستخدامات، والتي تأتي من البحر المتوسط، في السلطات والسندويشات والأفطارات، مما يضفي على أي طبق نكهة منعشة. يحتوي قلب الخس الروماني على العناصر الغذائية الأساسية، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بفيتامينات A و K، مما يعزز الرؤية السليمة والصحة الجيدة للعظام. بالإضافة إلى ذلك، محتواه العالي من الماء يساعد في البقاء مهيئًا. استمتع بهذه الجوهرة الغذائية كجزء من نظام غذائي متوازن!
