1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
14.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 0.9 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 226.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج من الخس والملفوف روماني
مزيج الملفوف الروماني والخس هو مزيج حيوي من الخس الروماني المقرمش والملفوف اللذيذ، يجمع بين أفضل كلا العالمين. يعود أصل هذا المزيج إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط ، ويضيف هذا الخليط نضارة لذيذة إلى السلطات والأفطار والسندويشات. معبأ بالفيتامينات الأساسية أيه وك، فهو ليس فقط قليل السعرات الحرارية ولكنه أيضًا مصدر رائع للألياف، مما يدعم الهضم بشكل ملحوظ. غني بمضادات الأكسدة، يساعد في تعزيز جهاز المناعة الخاص بك أيضًا. رفع مستوى وجباتك مع هذا المزيج اللذيذ والمغذي الذي يعتبر مثاليًا لأي إبداع في الطهي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
