1 serving (123 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.2 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.5 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.9 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 561.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم روما
الطماطم روما هي فاكهة نابضة بالحياة معروفة بنكهتها الغنية وقوامها لحمي. والتي تنحدر من إيطاليا، هذه الصنف الشهير هو من المفضلة في المأكولات البحر المتوسط، مثالية للصلصات والمعجنات والسلطات. مليئة بالمواد الغذائية الأساسية، فإن طماطم روما تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ولكنها غنية بفيتامينات A و C والبوتاسيوم، والمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا مفيدًا للقلب. بفهمها لمؤشر السكر الزيادة منخفض، فإنها رائعة للحفاظ على مستويات ثابتة من السكر في الدم. سواء كنت تحضر الطعام أو تأكل لوجبة خفيفة، فإن الطماطم روما تضيف انفجارًا من اللون والمذاق إلى أي طبق!
