1 serving (50 grams) contains 140 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
662.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 993.7 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.3 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 189.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رؤس
الروولز هي إبداعات غذائية رائعة تأتي في أشكال مختلفة، سواء كانت لفائف ربيعية طازجة أو رولات السوشي أو لفائف الساندويش الكلاسيكية. عادة ما يتم إعدادها بخضروات زاهية، وبروتينات نباتية خالية من الدهون، وصلصات لذيذة، فهي تبرز دمجاً بين المأكولات من مختلف المطابخ، بدءاً من الآسيوية وصولاً إلى البحر المتوسط. بينما تكون بعض الروولز مقلية في الزيت ومليئة بالسعرات الحرارية، تُعتبر العديد من الخيارات الأخرى خيارات مفضلة للصحة، حيث تحتوي على حبوب كاملة وأعشاب طازجة وحصص وفيرة من العناصر الغذائية. مثالية كوجبة خفيفة سريعة أو وجبة مرضية، توفر الروولز توازنًا شهيًا بين النكهة والتغذية، مما يجعلها جاذبة لعشاق الطعام في كل مكان.
