1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 80.0 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان ملفوف ليلًا
الشوفان الليلي الملفوف هو خيار فطور شهي ومغذٍ يجمع بين الشوفان الكامل الملفوف مع اختيارك من الحليب أو الزبادي، مما يتيح لهم الامتصاص خلال الليل. هذه الوجبة الصحية مستوحاة من عمق المطابخ التقليدية للفطور، مقدمة لك بالشكل الحديث لمفضلة معتادة. مليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن، تعزز هذه الشوفان الهضم وتبقيك تشعر بالشبع طوال الصباح. قم بتخصيص شوفانك مع الفواكه الطازجة والمكسرات، ورشة من العسل للحصول على طعم وطاقة إضافية. سريعة التحضير وسهلة الاستمتاع، الشوفان الليلي الملفوف هو البداية الصحية المثالية ليومك!
