1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف بالسبانخ
الرول بالسبانخ هو طبق اندماجي لذيذ يجمع بين السبانخ الطازجة، والأفوكادو الكريمي، وجبنة الفيتا الحامضة، كل ذلك ملفوفًا في تورتيلا القمح الكامل. مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يعتبر خيارًا حيويًا وغذائيًا لذيذًا لأولئك الذين يتطلعون إلى وجبة شهية ومغذية. كل لقمة مليئة بالفيتامينات والمعادن، مما يجعله مصدرًا رائعًا للمضادات الأكسدة والدهون الصحية، بينما توفر الحبوب الكاملة طاقة دائمة. مثالي كغداء سريع أو وجبة خفيفة، الرول بالسبانخ ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا خيار خالٍ من الشعور بالذنب لصحتك!
