1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
47.3
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف بالروبيان والخيار
لفافة بالرول والجمبري هي لذة فطرية منعشة تجمع بين جمبري لذيذ وخيار مقرمش ملفوفين بأرز السوشي ونوري الناعم. تعود أصولها إلى المطبخ الياباني ، وهذه اللفافة مزيج مثالي من النكهة والقوام. مليئة بالبروتين النظيف من الجمبري والخيار المرطب ذو السعرات الحرارية المنخفضة ، إنها خيار رائع لوجبة صحية أو وجبة خفيفة. أضف قليلاً من صلصة الصويا للحصول على لمسة نكهة شهية ، أو واسابي لقليل من الحرارة. استمتع بخفة ونضارة اللفافة بالرول والجمبري ، حيث يجتمع الطعم بالتغذية!
