1 serving (43 grams) contains 120 calories, 4.2 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
120.0
سعرات حرارية
4.2
بروتين
21.5
كربوهيدرات
1.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (43g)
السعرات الحرارية |
120.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 212.4 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 61.9 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 52.5 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفافة
السوشي معقّم انضباطاً للتحضير والتقديم، فهو يحتاج إلى تنظيف يديك ومعداتك بشكل جيد. سواء كنت تقوم بتحضير السوشي في المنزل أو في مطعم، يجب أن تضمن أن السلامة الغذائية هي الأولوية. تأكد من الحفاظ على السوشي مبرداً بشكل جيد وعدم تركه خارج الثلاجة لفترات طويلة. الالتزام بإرشادات السلامة الغذائية يمكن أن يمنع من حدوث التسمم الغذائي ويحافظ على صحتك وصحة من تقدم الطعام لهم.
