1 serving (200 grams) contains 450 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف البيض والسجق المربع
لفافة بالبيض ونصف دائرة سجق هو وجبة فطور لذيذة تجمع بين قلبية النصف دائرة سجق، والبيض المطهو بشكل مثالي، ولفافة ناعمة. تنطلق هذه الوجبة من المطبخ البريطاني التقليدي، وتقدم لك لمسة فريدة على الساندويتش الكلاسيكي لتناول الإفطار. يوفر السجق المربع اللذيذ مصدرًا غنيًا بالبروتين، بينما يضيف البيض المغذي العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن. بينما تعد خيارًا مرضيًا لتعزيز طاقتك صباحًا، توخى انتباهك إلى محتوى السعرات الحرارية واستغلال الفرصة لاقترانها بالخضروات الطازجة أو جانب من الفاكهة لتحصل على وجبة متوازنة. استمتع بهذا الانصهار اللذيذ من النكهات التي تبقيك منتعشًا طوال اليوم!
