1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 64.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 381.0 mg | 29% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 878.6 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة روكا
سلطة الروكا هي مزيج نابض بالحياة والنكهة مستوحى من المأكولات البحر المتوسط. تتميز بالخس الروميني الطازج، وجبنة الفيتا الكريمية، والطماطم الناضجة، والخيار الكركر، حيث تنفجر كل لقمة بالمكونات الطازجة. تُقدم مع صلصة ليمون وزيت الزيتون الحامضة، فهي مزيج مثالي بين المالح والحامض. تحتوي على فيتامينات، ومضادات الأكسدة، والدهون الصحية، تجعل سلطة الروكا خياراً غذائياً غنياً بالعناصر الغذائية ومنخفض السعرات الحرارية. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، إنها طريقة شهية لإضفاء البهجة على أي وجبة مع الاهتمام بالصحة. استمتع بسلطة الروكا وتذوق طعم البحر المتوسط!
