1 serving (15 grams) contains 20 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
314.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 786.2 mg | 262% | |
| صوديوم | 3773.6 mg | 164% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.2 g | 94% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.2 mg | 12% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 157.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض السمك
البيض المعالج للأسماك هو مادة غذائية غنية تُستخدم غالبًا في المأكولات البحرية من مختلف الثقافات حول العالم. يحتوي على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3 والفيتامينات والمعادن، مما يقدم دفعة غذائية غنية، تعزز صحة القلب ووظائف الدماغ. يُستمتع به عادة في السوشي، أو على البسكويت، أو كوجبة خفيفة فاخرة. يأتي البيض بأنواع مختلفة، مثل الكافيار من أسماك الحفش أو الإكورا من سمك السلمون. على الرغم من أنه مصدر صحي للبروتين والمواد الغذائية الأساسية، إلا أنه يمكن أن يكون غنيًا بالصوديوم، لذا الاعتدال في استهلاكه هو الأساس للاستمتاع بنكهاته مع الحفاظ على نظام غذائي متوازن.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
