1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
78.9
سعرات حرارية
1.6
بروتين
17.4
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.4 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف برتقالي من العلب
رودي كول أوت بليك هو طريقة لذيذة ومريحة للاستمتاع بملفوف أحمر، الذي يعتبر من الأطباق الرئيسية في المطبخ الهولندي. معبأ في علبة، يقدم ملفوف أحمر مقطع لينًا مطهي في صلصة حامضية على قاعدة الخل، معبأة بنكهات حلوة وحارة. غني بمضادات الأكسدة وفيتامينات C و K، إنه خيار صحي يكمل أي وجبة، مضيفًا اللون والنكهة. بينما يعتبر مصدرًا جيدًا للألياف، تنبه للسكريات المضافة في بعض الأصناف. مثالي كوجبة جانبية أو في السلطات، يجلب رودي كول أوت بليك نكهة التقاليد مباشرة إلى طاولتك!
