1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
78.9
سعرات حرارية
1.6
بروتين
17.4
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.4 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقبان الكرنب في الصفيح
كول الأرز الأحمر في علبة هو كرنب برتقالي مخلل شهي، وهو جزء أساسي من المأكولات الهولندية. يتم إعداد هذا الطبق الزاهي من الكرنب الأحمر الطازج والخل ومزيج من التوابل لإضفاء نكهة حامضة معتدلة الحلاوة. مليء بمضادات الأكسدة وفيتامينات A و C، والألياف الغذائية، يعتبر كول الأرز الأحمر في علبة إضافة صحية لأي وجبة. يمكن تناوله بجانب اللحوم بشكل جميل، ويعزز طعم الساندويشات، ويضيف لمسة من اللون إلى السلطات. استمتع بطعم التقاليد وزيِّن تغذيتك مع هذا الطبق الجانبي متعدد الاستخدامات!
