1 serving (160 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
79.8
سعرات حرارية
1.9
بروتين
19.2
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
79.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 34.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 17.7 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 631.4 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شمام
الشمام هو فاكهة حلوة وعصيرة معروفة أيضًا بالكانتالوب، وتعود أصولها إلى فارس القديمة. صاحبة نكهة رائعة، مليئة بفيتامينات A و C، مما يجعلها قوية لنظام المناعة وصحة البشرة. هذه الفاكهة اللذيذة غنية بالماء ومنخفضة في السعرات الحرارية، مثالية لأيام الصيف الدافئة. سواء تمتّعنا بها طازجة في السلطات، أو خلطناها في العصائر الطبيعية، أو كحلوى منعشة، فإن الشمام يضيف لمسة من اللون والتغذية إلى أي طبق. استمتع بهذا الحلوى الشهية واستمتع بمذاق الصحة!
