1 serving (150 grams) contains 120 calories, 16.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
25.2
بروتين
12.6
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سيفيشي روكفيش
السيفيشي روكفيش هو طبق متألق ومنعش يُبرز الروكفيش الطازج المتبل بعصير الليمون الحامض، يمتزج مع الطماطم المقطعة إلى مكعبات والبصل الأحمر والكزبرة، مع رشة من الهلابينو للتباين. منبثق عن المناطق الساحلية في أمريكا اللاتينية، يلتقط هذا السيفيشي جوهر المأكولات الشاطئية. مليء بالبروتين وحمض أوميغا-٣ الدهني، يوفر بديلاً صحيًا يسر حاسة تذوقك مع الحفاظ على الخفة والفائدة الغذائية. مثالي كمقبلات أو طبق رئيسي خفيف، يجلب السيفيشي روكفيش نكهات البحر إلى طبقك بطريقة صحية لذيذة.
