1 serving (50 grams) contains 12 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
25 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 27 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160 mg | 12% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 369 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجرجير
سلطة الجرجير هي مزيج نابض بالحياة من الجرجير الطازج، والفجل المقرمش، والطماطم الكرزية الناضجة، مُزينة بقطرات من صلصة الليمون الحمضية. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تنفجر هذه السلطة اللذيذة بنكهات حارة وتركيبات ملونة. الجرجير الغني بفيتامينات A وK يُعرف بفوائده الصحية، الداعمة للهضم وصحة العظام. مع لمسة خفيفة من زيت الزيتون فقط، تحافظ هذه الوجبة على خفتها مع إرضاء مذاقك. مثالية كطبق جانبي أو وجبة رئيسية منعشة، تعتبر سلطة الجرجير الخيار المثالي لوجبة صحية ولذيذة تأتي معًا في دقائق!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
