1 serving (50 grams) contains 12 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
25
سعرات حرارية
2.6
بروتين
3.7
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (100g)
السعرات الحرارية |
25 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 27 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160 mg | 12% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 369 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجرجير
سلطة الجرجير هي مزيج نابض بالحياة من الجرجير الطازج، والفجل المقرمش، والطماطم الكرزية الناضجة، مُزينة بقطرات من صلصة الليمون الحمضية. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تنفجر هذه السلطة اللذيذة بنكهات حارة وتركيبات ملونة. الجرجير الغني بفيتامينات A وK يُعرف بفوائده الصحية، الداعمة للهضم وصحة العظام. مع لمسة خفيفة من زيت الزيتون فقط، تحافظ هذه الوجبة على خفتها مع إرضاء مذاقك. مثالية كطبق جانبي أو وجبة رئيسية منعشة، تعتبر سلطة الجرجير الخيار المثالي لوجبة صحية ولذيذة تأتي معًا في دقائق!
