1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجرجير والكمأة والجوز
سلطة الجوز بالأفجل والصواريخ هي عبارة عن طبق منعش ونابض بالحياة يجمع بين الجرجير الحار، الأفجل الناضج الحلو، والجوز الكرانشي. تنتمي هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط، وتجمع بين النكهات والقوام بشكل جميل. تتوازن نغمات الجرجير الحادة مع حلاوة الأفاكادو، بينما يضيف الجوز قرمشة مرضية ودهون صحية. تحتوي هذه السلطة على كميات كبيرة من الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، مما يعزز من صحة القلب ويدعم الهضم. سلطة الجوز بالأفجل والصواريخ، عند تنقيتها برشة من الخل الخفيف، ليست فقط وليمة للعيون؛ بل هي اختيار صحي لأي وجبة. تمتع بهذا الدمج المثالي لأفضل ما تقدمه الطبيعة!
