1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجرجير والكمأة والجوز
سلطة الجوز بالأفجل والصواريخ هي عبارة عن طبق منعش ونابض بالحياة يجمع بين الجرجير الحار، الأفجل الناضج الحلو، والجوز الكرانشي. تنتمي هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط، وتجمع بين النكهات والقوام بشكل جميل. تتوازن نغمات الجرجير الحادة مع حلاوة الأفاكادو، بينما يضيف الجوز قرمشة مرضية ودهون صحية. تحتوي هذه السلطة على كميات كبيرة من الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، مما يعزز من صحة القلب ويدعم الهضم. سلطة الجوز بالأفجل والصواريخ، عند تنقيتها برشة من الخل الخفيف، ليست فقط وليمة للعيون؛ بل هي اختيار صحي لأي وجبة. تمتع بهذا الدمج المثالي لأفضل ما تقدمه الطبيعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
