1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
2.4
بروتين
19.0
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجرجير والأجاص
سلطة الصوار والأجاص هي مزيج منعش يجمع بين الرقة الحارة للجرجير، والأجاص الناضجة الحلوة، ورشة من جبن الماعز الكريمي. مشتقة من المطبخ البحر المتوسط، تقدم هذه السلطة اللذيذة نكهات وملمسًا نابضًا بالحياة. تمزج بصلصة خفيفة وحمضية، ليست لذيذة فحسب ولكنها مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية. يوفر الجرجير دفعة من فيتامينات A وK، بينما تضيف الأجاص الألياف ومضادات الأكسدة. مثالية كطبق رئيسي أو وجبة خفيفة، تعتبر سلطة الصوار والأجاص خيارًا صحيًا يثير الشهية!
