1 serving (50 grams) contains 12 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
62.5
سعرات حرارية
6.5
بروتين
9.1
كربوهيدرات
1.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 67.5 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 6.5 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 400 mg | 30% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 922.5 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ورق الجرجير والخس الأخضر
الجرجير وورق البابي ليف نباتات خضراء نشطة ومغذية تضيف نكهة لذيذة إلى أي طبق. تعود أصولهم إلى المطبخ البحريني، وهذه الأوراق الخضراء مثالية للسلطات والسندويشات والتزيين. تملأ بالفيتامينات A و C و K، وتعزز الصحة الجيدة وتدعم جهاز المناعة القوي. يمكن أن يكون الجرجير، بنكهته الحارة، مكملًا رائعًا لحلاوة عناقيد ورق البابي ليف الطري. معًا، يخلقان تجربة منعشة ومقرمشة لا تكون لذيذة فقط بل منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف! تمتع بالجرجير وورق البابي ليف لتحصل على لمسة صحية في وجباتك!
