1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجرجير والتفاح
سلطة الجوافة والصواري هي مزيج منعش من الجرجير الحار، شرائح التفاح الكريسبي، والجوز المقرمش، يُقدم مع صلصة ليمونية لذيذة. مشتقة من المطبخ البحر المتوسط، تجمع هذه السلطة اللذيذة بين نكهات الحلو والحادئ. مليء بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، يدعم الجرجير الهضم الصحي، في حين يوفر التفاح الألياف والحلاوة الطبيعية. الجوز يضيف الدهون الصحية، مما يجعلها خياراً غذائياً لأي وجبة. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي متألق، تعتبر سلطة الجوافة والتفاح شهية ومغذية في الوقت نفسه، مضيفة نكهة منعشة إلى طبقك!
