1 serving (85 grams) contains 21 calories, 2.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 63.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.0 g | ||
| بروتين | 6.1 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 377.8 mg | 29% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 871.2 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روكا سلطة
سلطة الروكا هي أحد الأطباق النابضة بالحياة والمنعشة المعروفة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. تجمع هذه السلطة الغنية بالخضروات الطازجة والطماطم العصيرة والخيارات المقرمشة والزيتون الحامض، ويُدهن الكل بصلصة خفيفة من زيت الزيتون والخل. تحتوي سلطة الروكا على نسبة عالية من الألياف والمضادات الأكسدة والدهون الصحية، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لعشاق الصحة. إنها قليلة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالنكهة، مما يجعلها مكملًا مثاليًا لأي وجبة أو وجبة مُشبعة بذاتها. استمتع بانفجار الخير البحري مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
