1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز وفول
الأرز والفاصوليا هو طبق ممتع يجمع بين نكهات الأرز والبقوليات الغنية، وغالباً ما يحتوي على الفاصوليا السوداء أو الفاصوليا البنتو. ينبع هذا الطبق الكلاسيكي من المطابخ اللاتينية الأمريكية والكاريبية، ويعتبر أساسًا مريحًا للعديد من الوجبات. مليء بالبروتين والألياف، يوفر الأرز والفاصوليا ميزة غذائية، مما يجعله اختيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن نظام غذائي متوازن. على الرغم من أنه شهي ومرض، يجب مراقبة الكميات، حيث أن الإضافات مثل الجبن أو الصلصات يمكن أن تزيد السعرات الحرارية. تمتع بهذا الطبق الصحي الذي يغذي الجسم والروح!
