1 serving (100 grams) contains 149 calories, 6.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 33.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.7 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 15.1 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 431.0 mg | 33% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 954.8 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روكامبول
الروكامبول هو طبق لذيذ ينبع من المطابخ النابضة بالحياة في البرازيل، يتميز بخبز ملفوف شهي محشو بمجموعة من المكونات اللذيذة. عادةً ما يتم إعداده بعجينة طرية وهواء، ويُحشى في كثير من الأحيان بالجبن واللحوم والأعشاب الطازجة، مما يخلق مزيجاً لذيذاً من النكهات والملمس. بينما الروكامبول يقدم تجربة لذيذة ومريحة، يمكن أيضاً تحضيره بشكل صحي عن طريق استخدام دقيق الحبوب الكاملة واستخدام الخضار في الحشو. مثالي كوجبة خفيفة أو مقبلات أو طبق جانبي، يقدم الروكامبول طعما من الثقافة البرازيلية على سفرتك، مدعوا الجميع لتذوق سحره الفريد.
