1 serving (300 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
275.6
سعرات حرارية
19.7
بروتين
31.5
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 393.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء روبرت إيرفين
الوعاء روبرت إيرفين هو وليمة نابضة بالحياة ومغذية، حيث يمزج نكهات الأطعمة العالمية الجريئة في طبق لذيذ واحد. مع قاعدة من الحبوب الكاملة مثل الكينوا أو الأرز البني، ويُوضع فوقها مجموعة ملونة من الخضروات الطازجة، وبروتينات لذيذة مثل الدجاج المشوي أو التوفو، ويرش عليها صلصات منعشة. كل لقمة ليست مجرد انفجار للنكهة، بل هي خيار متوازن، مليء بالمواد الغذائية الأساسية. تنغمس في وجبة تمد جسمك بالطاقة بينما تُرضي حواس التذوق الخاصة بك - حيث يجتمع الصحي مع اللذيذ!
