1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشوية
الخضروات المحمصة هي مجموعة حية من أفضل ما تقدمه الطبيعة، تضم المكونات الأساسية للموسم مثل الكوسا والفلفل الأحمر والجزر والبصل الأحمر، جميعها تُقلب في زيت الزيتون الصحي وتُرش بأعشاب عطرية. مشتقة من المأكولات البحر المتوسط، تبرز هذه الوجبة الحلاوة الطبيعية لكل خضار من خلال عملية الشواء البسيطة واللذيذة. تعتبر الخضروات المحمصة مليئة بالفيتامينات والمعادن، ومنخفضة في السعرات الحرارية ومصدر ممتاز لألياف غذائية، مما يجعلها إضافة صحية لأي وجبة. استمتع بتحميصها الشهي وعرضها الملون كجانب غذائي مغذٍ أو كوجبة رئيسية مرضية.
