1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
40 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 522 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسا محمرة
الكوسة المحمصة هي وجبة نباتية لذيذة تعرض شرائح الكوسة الطازجة والناعمة المرمية في زيت الزيتون والثوم ورشة من الملح والفلفل. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتضيف هذه الوجبة نكهات نابضة بالحياة وقوامًا ذهبيًا محمصًا يعزز أي وجبة. الكوسة نفسها قليلة السعرات الحرارية ومليئة بالفيتامينات أ وج، مما يقدم دفعة غذائية مغذية لنظامك الغذائي. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، الكوسة المحمصة ليست فقط شهية ولكنها أيضًا خيار صحي. استمتع بهذا الطعم البسيط واللذيذ الذي يجلب طعم الصيف إلى طاولتك على مدار العام!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
