1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 533.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة وكوسة صفراء محمصة
الكوسة المشوية واليقطين الأصفر هما خضراوات غنية ولذيذة تضيف لمسة من فصل الصيف إلى طاولتك. يتميز هذا الطبق بالكوسة الطازجة واليقطين الأصفر، حيث يُرشق عادةً بزيت الزيتون والثوم ورشة من الأعشاب مثل الزعتر أو الإكليل. يعود هذا الطبق إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يكون طعمه شهيًا وغنيًا بالعناصر الغذائية. غني بفيتامينات A و C ومنخفض السعرات الحرارية، توفر هذه الخضراوات مصدرًا رائعًا للألياف، مما يعزز الهضم السليم. بقوامهما الناعم وحلاوتهما المحمصة، تُعد الكوسة المشوية واليقطين الأصفر طبقًا جانبيًا مثاليًا لأي وجبة، مما يضيف اللون والصحة إلى طبقك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
