1 serving (150 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة وباذنجان محمرة
الكوسا والباذنجان المحمصان شهيتان ومشرقتان تبرزان في المأكولات البحر المتوسط. يجمع هذا الطبق بين الكوسا الطازجة والباذنجان اللذيذة، مع زيت الزيتون والثوم والأعشاب العطرية، ثم يُحمص للحصول على النتيجة المثالية؟ قشرة محمرة مع داخل ناعم وكريمي. مليء بفيتامينات A و C والألياف والمضادات الأكسدة، هذا الجانب الغذائي غني العناصر الصحية، قليل السعرات الحرارية ومثالي لأي وجبة. سواء تم تقديمه ساخنًا أو بدرجة حرارة الغرفة، الكوسا والباذنجان المحمصان إضافة صحية ولذيذة إلى طاولتك، تحتفل بنكهات الصيف طوال العام.
