1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا صفراء محمرة
البطاطا الصفراء المحمصة هي وجبة لذيذة تعرض البطاطا الصفراء الزاهية والزبدية، الموسمة بشكل مثالي والمحمصة في الفرن حتى تحصل على قسمة مقرمشة. تعود أصولها إلى المطابخ العالمية المختلفة، فهي ألذ مكوّن في طعام الراحة. كل لقمة تقدم قرمشة مرضية من الخارج وقوام كريمي من الداخل. مليئة بفيتامينات مثل الفيتامين ج والفيتامين ب6، بالإضافة إلى البوتاسيوم، تعد هذه البطاطس خيارًا صحيًا. بينما يظهر الشواء حلاوتها الطبيعية، يجب أن تتذكر أنّ التعقيم هو المفتاح، خاصة عند إضافة الزيوت أو التوابل. استمتع بالبطاطس الصفراء المحمصة كوجبة جانبية صحية أو وجبة خفيفة شهية!
