1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
4.0
بروتين
65.1
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.1 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1269.8 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About يام محمص
اليام المحمص هو طبق شهي ومغذٍ يأتي من أفريقيا والكاريبي. يتميز هذا الحلوى البسيطة واللذيذة باليام الذي يحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف. بعدما يتم تحميصها بشكل مثالي، تكتسب قشرة مقرمشة بينما تظل طرية وكريمية من الداخل. مليء بمضادات الأكسدة، تعزز اليام صحة الجهاز الهضمي وتوفر طاقة مستدامة. استمتع بها كطبق جانبي متنوع أو وجبة خفيفة مرضية تجمع بين الصحة واللذة. اكتشف الطعم الفريد لليام المحمص، حيث تلتقي الراحة بالتغذية!
