1 serving (15 grams) contains 86 calories, 2.7 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
859.5
سعرات حرارية
26.6
بروتين
35.2
كربوهيدرات
74.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74.5 g | 95% | |
| دهون مشبعة | 10.4 g | 52% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.2 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 17.7 g | 63% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 26.6 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1462.5 mg | 112% | |
| الحديد | 21.8 mg | 121% | |
| البوتاسيوم | 702 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بذور السمسم البيضاء المحمصة
توست السمسم الأبيض هي وجبة خفيفة مقرمشة ومكدّرة معبأة بنكهة غنية وفوائد غذائية. تنبع من الشرق الأوسط وتُستخدم على نطاق واسع في المطابخ الآسيوية، هذه البذور الصغيرة هي قوة عظيمة من الدهون الصحية والبروتين والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. إنها رائعة لتعزيز صحة القلب وتوفير دعم مضاد للأكسدة. استمتع بها كطبقة على السلطات، والأطباق المقلية السريعة، أو مخلوطة في الصلصات - مثالية لإضافة نكهة وطعم إلى وجباتك. انغمس في الخيرات الصحية لتوست السمسم الأبيض المحمص اليوم!
