1 serving (28 grams) contains 158 calories, 8.1 grams of protein, 11.6 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
632 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 46.3 g | 59% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.4 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 32.6 g | 65% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60.0 mg | 4% | |
| الحديد | 8.2 mg | 45% | |
| البوتاسيوم | 736 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور بطيخ محمصة
تعتبر بذور البطيخ المحمصة وجبة خفيفة هشة، محملة بالعناصر الغذائية التي تكون لذيذة ومرضية. هذه البذور، التي تجمع من البطيخ الناضج، غنية بالبروتين والدهون الصحية، والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك. تُستمتع بهذه البذور في المطابخ الآسيوية، حيث يتم تتبيلها غالبًا بقليل من الملح والتوابل لإضفاء نكهة إضافية. ليس فقط أن هذه البذور مصدرًا رائعًا للطاقة، ولكنها أيضًا منخفضة في الكربوهيدرات، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية خالية من الذنوب. تناول بذور البطيخ المحمصة لزيادة شهيّة تبقيك محفزًا وتشعرك بالراحة!
