1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشوي الخضار
الخضروات المحمصة هي مزيج حيوي من الأصناف المفضلة حسب الموسم، بما في ذلك الفلفل الحلو، والكوسة اللذيذة، والجزر الحمضية، والهليون الناعم. تعود هذه الوجبة المحبوبة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يعزز فن الشواء الحلاوة الطبيعية والنكهات الغنية للمنتجات الطازجة. تحتوي الخضروات المحمصة على فيتامينات وألياف ومضادات الأكسدة، وهي خيار منخفض السعرات الحرارية يدعم صحة القلب والهضم. مثالية كوجبة جانبية أو إضافة ملونة للسلطات ووجبات الحبوب، تقدم طريقة رائعة للاستمتاع بالمزيد من النباتات الجيدة في نظامك الغذائي. تمتع بهذه الوجبة اللذيذة والمغذية!
