1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخضار المحمصة
سلطة الخضار المشوية هي طبق غني وملون يجمع بين مجموعة من الخضار الموسمية مثل الفلفل الحلو والكوسة الطرية والجزر الأرضي، جميعها مشوية بشكل مثالي لتعزيز نكهاتها الطبيعية. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، فهي ليست لذيذة فحسب بل مليئة أيضًا بالمغذيات، مما يوفر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة. مع رشة خفيفة من صلصة زيت الزيتون والتوابل الطازجة على الوجه، تُقدم وجبة منعشة ومرضية. تستمتع بتناولها ساخنة أو باردة، وتنغمس في لذة لا تسبب الشعور بالذنب بل تكون مغذية وملونة مثلما تبدو!
