1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
5.9
بروتين
23.5
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المشوية بصلصة الطحينة
الخضار المشوية بصلصة الطحينة هي مزيج حيوي من الخضار الفصلية، مثل الفلفل الحلو، والكوسة، والجزر اللذيذ، يُشوى بشكل مثالي لإظهار حلاوتها الطبيعية. يستوحي هذا الطبق من المطبخ البحر المتوسط، مزج نكهات الأرض بالغنى الكريمي لصلصة الطحينة، المصنوعة من بذور السمسم المطحونة. إنه مليء بالفيتامينات والمعادن، ويعزز نمط حياة صحي، بينما تضيف الطحينة جرعة من الدهون الصحية والبروتين. استمتع بهذا الطبق الملون والمغذي كجانب أو طبق رئيسي مرضي يسعد الحاسة التذوقية ويغذي الجسم!
