1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية بزيت الزيتون
الخضار المحمصة بزيت الزيتون هي وجبة حيوية وغنية بالعناصر الغذائية، تتميز بمجموعة متنوعة من الخضار الموسمية الملونة مثل الفلفل الحلو، والكوسة، والجزر، والبصل الأحمر. تبرز هذه الوصفة العربية المتوسطية نكهات زيت الزيتون الغنية، المعروفة بخصائصها التي تحافظ على صحة القلب. ومع مرور الوقت وطهي الخضار حتى تكتمل بها النكهة وتتكرمل سكراتها الطبيعية، تصبح طرية ومليئة بالنكهة. غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، تسعد هذه الوجبة لسانك وتدعم أيضًا الصحة العامة. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي، تحتفل الخضار المحمصة بزيت الزيتون بالتغذية الصحية، وتضفي الدفء والصحة إلى طاولتك.
