1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية مع الجبن
الخضار المحمصة مع الجبن هي وجبة شهية وصحية تجمع مجموعة متنوعة من الخضار الفصلية مثل الفلفل الأخضر، والكوسا، والجزر، حيث تتم محمصتها بشكل مثالي لتعزيز حلاوتها الطبيعية. مغطاة برشة سخية من الجبن اللزج، تأتي هذه الوجبة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، الذي يشتهر بتركيزه على المكونات الطازجة والنكهات الجريئة. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، توفر هذه الخضار المحمصة دفعة غذائية، بينما يضيف الجبن نكهة كريمية غنية. تحقق التوازن اللذيذ بين الصحة والترف، تعتبر الخضار المحمصة مع الجبن مثالية كجانب أو كوجبة رئيسية شهية.
