1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشوية
الخضروات المحمصة هي مجموعة حيوية من الخضروات الموسمية الطازجة، تتميز بفلفل البارد الحلو، والكوسى الذهبي، والجزر الأرضي، والبصل الأحمر اللذيذ، كلها تُرش بزيت الزيتون وتُتبل بأعشاب مثل الإكليل والزعتر. مستمدة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه الوجبة تجمع بين مكونات بسيطة لإبتكار نكهات غنية. مليئة بالفيتامينات الأساسية والألياف ومضادات الأكسدة، تُقدم الخضروات المحمصة خيارًا صحيًا ومنخفض السعرات الحرارية يتكامل مع أي وجبة. تقوم الحرارة العالية بتكرميل سكرياتها الطبيعية، مما ينتج عنه مذاق حلو ولذيذ وعصي على القضم، مما يجعلها ليست فقط غذاءً مغذيًا، ولكن لا يُقاوم تمامًا.
