1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخضار المحمرة
سلطة الخضار المشوية هي طبق غني ومغذٍ يحتفل بنكهات الخضار الطازجة. تخيل مجموعة ملونة من الفلفل الحلو، والكوسة، والجزر، والبصل الأحمر، تم مشويها باتقان لتعزيز حلاوتها الطبيعية. غالباً ما تأخذ هذه السلطة إلهامها من المطبخ البحر المتوسط، بمزج أعشاب طازجة مثل الريحان والبقدونس، بالإضافة إلى رشة من خل البلسمك لزيادة النكهة. تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا رائعًا لوجبة صحية. بالإضافة إلى ذلك، يقوم عملية الشواء بتكريم الخضار، مما يجعلها لذيذة للغاية مع الحفاظ على خفتها وصحتها. استمتع بسلطة الخضار المشوية كجانب منعش أو كوجبة رئيسية مرضية!
