1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية
الخضروات المشوية هي مجموعة ملونة من المحاصيل الفصلية، تتضمن عادة الفلفل الأحمر، والكوسة، والجزر، والبطاطس الحلوة، جميعها تُرش بزيت الزيتون وتُرش بأعشاب عطرية. تعتبر هذه الوجبة من أصول مختلفة من مطابخ العالم، فهي ترفع المذاق اليومي للخضروات إلى جانب لذيذ ومرضٍ. مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف، تعتبر الخضروات المشوية ليست فقط شهية ولكنها تعزز أيضًا الهضم السليم وإدارة الوزن. بنكهاتها الغنية ونسيجها المحمص، إنها إضافة مثالية لأي وجبة، تشبع رغباتك بينما تغذي جسمك. استمتع بالخير الصحي للخضروات المشوية!
