1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية
الخضار المشوية هي مزيج ملون من الخضار الموسمية مثل الفلفل الأحمر، والكوسا، والجزر، والبطاطس الحلوة، تُحيا برشة من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب العطرية. هذا الطبق، الذي استوحي من المأكولات البحر المتوسط، يحتفل بالنكهات الطبيعية للخضروات الطازجة، مما يجعله لذيذًا ومغذيًا. مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف، تعتبر الخضار المشوية إضافة صحية إلى أي وجبة، حيث تعزز صحة القلب وتساعد على الهضم. تمتع بهذا الطبق الملون والخفيف الذي لا يسبب الشعور بالذنب والذي لا يسعد فقط حاسة التذوق لديك ولكنه يغذي أيضًا جسمك!
