1 serving (28 grams) contains 165 calories, 5.5 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
660 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 22 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور دوار الشمس محمصة بدون ملح
بذور عباد الشمس المحمصة بدون ملح هي وجبة خفيفة شهية ومغذية، مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. هذه البذور غنية بفيتامين E والمغنيسيوم والسيلينيوم، مما يعزز صحة القلب ويقلل من الالتهابات. مشتقة من أمريكا الوسطى والجنوبية، تمتعت بشعبية لقرون في المأكولات المختلفة. طبيعياً منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالدهون الصحية، هذه البذور مثالية لأي نظام غذائي. استمتع بها لوحدها، أو ضعها في السلطات، أو امزجها في العصائر للحصول على نكهة رائعة وطاقة إضافية. كن ذكياً بوجبة خفيفة من بذور عباد الشمس المحمصة بدون ملح!
