1 serving (28 grams) contains 165 calories, 5.5 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
660 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 22 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور دوار الشمس محمصة بدون ملح
بذور عباد الشمس المحمصة بدون ملح هي وجبة خفيفة شهية ومغذية، مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. هذه البذور غنية بفيتامين E والمغنيسيوم والسيلينيوم، مما يعزز صحة القلب ويقلل من الالتهابات. مشتقة من أمريكا الوسطى والجنوبية، تمتعت بشعبية لقرون في المأكولات المختلفة. طبيعياً منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالدهون الصحية، هذه البذور مثالية لأي نظام غذائي. استمتع بها لوحدها، أو ضعها في السلطات، أو امزجها في العصائر للحصول على نكهة رائعة وطاقة إضافية. كن ذكياً بوجبة خفيفة من بذور عباد الشمس المحمصة بدون ملح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
