1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.1 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.7 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 478.6 mg | 36% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 288.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو محمص
يعتبر التوفو المحمص طبقًا شهيًا ومتعدد الاستخدامات مصنوعًا من التوفو الثابت عالي البروتين المتبل بمزيج من التوابل والأعشاب اللذيذة. المنبثقة من المطبخ الشرق آسيوي ، هذه البروتين النباتي ليس فقط غني بالنكهة ولكنه محمل بالمواد الغذائية الأساسية. يحول الخبز التوفو إلى لذة مقرمشة ذهبية مع الحفاظ على داخله الرقيق. إنه منخفض الكولسترول وغني بالبروتين ، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب ومثاليًا للنباتيين والنباتيين. استمتع بالتوفو المحمص كمكمل مرضٍ للسلطات والوصفات المقلية أو وجبات الحبوب لوجبة غذائية غنية بطاقة النباتات!
