1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.1 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.8 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 30.2 g | 60% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 502.5 mg | 38% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 302.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكعبات توفو مشوية
مكعبات التوفو المحمصة هي خيار لذيذ وغذائي غني بالبروتين النباتي. مصنوعة من التوفو الصلب غير المعدل وراثيًا، حيث يتم تبليتها بمزيج من التوابل اللذيذة ويُرش فوقها قليل من صلصة الصويا، ثم تُحمص بشكل مثالي لتحقيق قشور مقرمشة وداخل طري. تعتبر هذه القطع اللذيذة شهيرة في المطبخ الآسيوي، حيث يتم الاستمتاع بها في الأطباق المقلية، السلطات، أو كوجبة خفيفة بمفردها. تحتوي مكعبات التوفو المحمصة على سعرات حرارية منخفضة وبروتين عالي، وهي أيضًا مصدر جيد للحديد والكالسيوم. استمتع بها كإضافة صحية إلى أي وجبة أو كوجبة سريعة مُشبعة وخالية من الشعور بالذنب!
