1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 53.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 9.3 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 586.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة محمصة
البطاطا الحلوة المحمصة هي لذيذة ولذيذة غذائيًا، وتنتمي إلى أصول القارة الأمريكية. هذا الخضار الجذري النابض بالحيوية لا يتميز فقط بالحلاوة الطبيعية وإنما يحتوي أيضًا على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة. عندما تُحمص يتكرمل بشكل جميل، مما يعزز من نكهته وقوامه. مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، تندمج البطاطا الحلوة المحمصة بسهولة في مختلف المطابخ، من المأكولات التقليدية الجنوبية إلى الوعاء المستوحى من المطبخ الآسيوي. استمتع بها كبديل صحي للبطاطا التقليدية، حيث إنها تقدم قيمة مؤشر السكر الدم أقل وعدد أقل من السعرات الحرارية. تنغمس في دفىء وغنى البطاطا الحلوة المقلية اليوم!
