1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 190.5 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.1 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 20.6 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 698.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة المحمصة
تعتبر البطاطا الحلوة المشوية جانبًا شهيًا ومغذيًا، محتفى به في مختلف المطابخ حول العالم. هذه الخضروات الزاهية، المليئة بالحلاوة الطبيعية، غنية بفيتامينات أ وج والألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنظام غذائي صحي. ببساطة تُرش بزيت الزيتون، وتُتبل بالملح، وتُشوى حتى تُحمر بشكل مثالي، حيث تكتسب قشرة مقرمشة بينما تبقى طرية من الداخل. سواء تم تقديمها جنبًا إلى جنب مع اللحوم أو تمت للتمتع بها بمفردها، تضيف البطاطا الحلوة المشوية لمسة من الدفء واللون إلى أي وجبة، مما يجعلها جزءًا محبوبًا في كل من المطبخ المنزلي والمطابخ الفاخرة على حد سواء.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
