1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 190.5 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.1 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 20.6 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 698.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة المحمصة
تعتبر البطاطا الحلوة المشوية جانبًا شهيًا ومغذيًا، محتفى به في مختلف المطابخ حول العالم. هذه الخضروات الزاهية، المليئة بالحلاوة الطبيعية، غنية بفيتامينات أ وج والألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنظام غذائي صحي. ببساطة تُرش بزيت الزيتون، وتُتبل بالملح، وتُشوى حتى تُحمر بشكل مثالي، حيث تكتسب قشرة مقرمشة بينما تبقى طرية من الداخل. سواء تم تقديمها جنبًا إلى جنب مع اللحوم أو تمت للتمتع بها بمفردها، تضيف البطاطا الحلوة المشوية لمسة من الدفء واللون إلى أي وجبة، مما يجعلها جزءًا محبوبًا في كل من المطبخ المنزلي والمطابخ الفاخرة على حد سواء.
