1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 112.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.6 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 14.4 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 716.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة المحمصة
البطاطا الحلوة المحمصة هي وجبة شهية ومغذية تبرز الحلاوة الطبيعية لهذه الخضار الجذرية الملونة. تنبع أصولها من أمريكا الوسطى والجنوبية، وتحتوي هذه اللقمات الطرية على كميات كبيرة من فيتامينات A و C والألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي وجبة. مع مزيج بسيط من زيت الزيتون والملح والفلفل، يتحمص هذا الطبق بكماله ليتطور بشكل خارجي مقرمش وداخل ناعم وكريمي. متعددة الاستخدامات وشهية، تكمل البطاطا الحلوة المحمصة مختلف المطابخ، من المأكولات الجنوبية التقليدية إلى الأطباق النباتية الحديثة، مثبتة أن الأكل الصحي يمكن أن يكون مرضيًا للغاية. استمتع بهذا العلاج الملون والأرضي كجانب أو نجم على طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
