1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 112.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.6 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 14.4 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 716.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة المحمصة
البطاطا الحلوة المحمصة هي وجبة شهية ومغذية تبرز الحلاوة الطبيعية لهذه الخضار الجذرية الملونة. تنبع أصولها من أمريكا الوسطى والجنوبية، وتحتوي هذه اللقمات الطرية على كميات كبيرة من فيتامينات A و C والألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي وجبة. مع مزيج بسيط من زيت الزيتون والملح والفلفل، يتحمص هذا الطبق بكماله ليتطور بشكل خارجي مقرمش وداخل ناعم وكريمي. متعددة الاستخدامات وشهية، تكمل البطاطا الحلوة المحمصة مختلف المطابخ، من المأكولات الجنوبية التقليدية إلى الأطباق النباتية الحديثة، مثبتة أن الأكل الصحي يمكن أن يكون مرضيًا للغاية. استمتع بهذا العلاج الملون والأرضي كجانب أو نجم على طبقك!
